Etantonio Varie
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panettone
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 Posted - 06/24/2014 :  14:47:15  Show Profile  Add panettone to Buddylist  Reply with Quote
no! io vado la settimana prima, ve faccio da apripista
SURFISTA DELLA DOMENICA
 CapoStecca 2009 & ViceCapoStecca 2008, 2010, 2011
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corradino
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 Posted - 06/24/2014 :  15:00:35  Show Profile  Visit corradino's Homepage  Click to see corradino's MSN Messenger address  Add corradino to Buddylist  Reply with Quote
Speriamo bene ....

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Tutto ciò che avete da fare è tenervi il vento alle spalle.
J. Conrad
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 ViceCapoStecca 2009 & Panettone Oro 2009 & Panettone Oro Edizione Special
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panettone
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 Posted - 06/24/2014 :  15:07:29  Show Profile  Add panettone to Buddylist  Reply with Quote
speriamo bene lo devo dire io ..
SURFISTA DELLA DOMENICA
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corradino
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 Posted - 06/24/2014 :  16:02:45  Show Profile  Visit corradino's Homepage  Click to see corradino's MSN Messenger address  Add corradino to Buddylist  Reply with Quote
Ripassino ...

Calle la gaviota -> Casa
Centro surf -> Centro surf
Provenienza e direzione del vento dal puerto del medano al bunker
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Tutto ciò che avete da fare è tenervi il vento alle spalle.
J. Conrad
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Edited by - corradino on 06/24/2014 16:05:29
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etantonio
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 Posted - 06/24/2014 :  16:24:43  Show Profile  Add etantonio to Buddylist  Reply with Quote
Stò iniziando a selezionare dei siti per l'approccio al wave
 CapoStecca 2008 & 2010 & Mutanda 2014
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panettone
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 Posted - 06/25/2014 :  10:56:06  Show Profile  Add panettone to Buddylist  Reply with Quote
forse domenica facciamo un po' di pratica ..
SURFISTA DELLA DOMENICA
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etantonio
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 Posted - 06/26/2014 :  15:10:28  Show Profile  Add etantonio to Buddylist  Reply with Quote
Prenotiamo anche questa o abbiamo chi ci accompagna?
Sembra ceh sotto data poi non siano più disponibili,
Metto a disposizione la Focus, metti conto che siamo in 5 con i bagagli ce la dovremmo fare.



http://easy parking.a dr.it
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corradino
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 Posted - 06/26/2014 :  16:02:02  Show Profile  Visit corradino's Homepage  Click to see corradino's MSN Messenger address  Add corradino to Buddylist  Reply with Quote
Io non ho Miki che mi accompagna quindi si .. sono con te.
Mi posso far raccattare ad una fermata metro (B).
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Tutto ciò che avete da fare è tenervi il vento alle spalle.
J. Conrad
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panettone
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 Posted - 06/27/2014 :  11:31:40  Show Profile  Add panettone to Buddylist  Reply with Quote
allenatevi!
http://www.windcam.it/preparazione-atletica-per-il-windsurf-episode-ii/
SURFISTA DELLA DOMENICA
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etantonio
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 Posted - 06/27/2014 :  11:41:05  Show Profile  Add etantonio to Buddylist  Reply with Quote
interessante ma mi sa che tra palla e elastici non è facilissimo organizzarsi,
al momento stò facendo 1 ora di tappeto a 7km/h e poi addominali pe smussà la panza,
bicipiti pe strigne er boma dentro una morsa,
e poi polpacci per ridurre il rischio crampi,
su una media di 5 volte a settimana,
speriamo sia un buon allenamento su una base di un mese.
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panettone
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 Posted - 06/27/2014 :  11:53:06  Show Profile  Add panettone to Buddylist  Reply with Quote
corsa e addominali vanno sempre bene, ma secondo me i bicipiti sul windsurf servono a poco, piu' che altro credo che siano sollecitati i dorsali, comunque se questi allenamenti li fai in palestra non dovresti trovare grossa difficoltà a fare gli esercizi dell'articolo.
SURFISTA DELLA DOMENICA
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etantonio
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 Posted - 06/30/2014 :  23:19:24  Show Profile  Add etantonio to Buddylist  Reply with Quote
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Stò iniziando a selezionare dei siti per l'approccio al wave

Originally posted by etantonio - 06/24/2014 :  16:24:43



http://vimeo.com/28649759

http://vimeo.com/30383795

http://pritchardwindsurfing.com/5-great-wavesailing-tips/

http://howtowindsurf101.com/windsurfing-through-waves/


vorrei trovare anche qualche sito con delle considerazioni base sulla navigazione in acque turbolente, tipo se se tra le onde non perdere tempo a sistemare la vela per andare dove vorresti andare, ma pensa soltanto a ripartire.
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panettone
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 Posted - 07/01/2014 :  00:26:51  Show Profile  Add panettone to Buddylist  Reply with Quote
Fin qui tanto tanto ci possiamo arrivare e la direzione del vento di Tenerife e' perfetta
http://m.youtube.com/watch?v=MpcUyDeTgCc

Fateme sape', la surfata front per me resta un mistero eppure domenica ne ho visti tanti
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etantonio
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 Posted - 07/01/2014 :  15:42:56  Show Profile  Add etantonio to Buddylist  Reply with Quote
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Io non ho Miki che mi accompagna quindi si .. sono con te.
Mi posso far raccattare ad una fermata metro (B).

Originally posted by corradino - 06/26/2014 :  16:02:02



Corrado, serfer l'acchiappo alle 6 ad anagnina, a te ando te prendo, non è che voi parcheggià sotto casa mia? A TorBellaMonaca non ce sò problemi di furti d'auto.
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etantonio
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 Posted - 07/01/2014 :  16:52:50  Show Profile  Add etantonio to Buddylist  Reply with Quote
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al momento stò facendo 1 ora di tappeto a 7km/h e poi addominali pe smussà la panza,
Originally posted by etantonio - 06/27/2014 :  11:41:05



porca vacca ho sbagliato tutto, per dimagrire è meglio la corsa che la camminata veloce, io pensavo che comandava il numero dei battiti
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